임신 기간 중 가장 소중하면서도 힘든 시간인 ‘밤’. 특히 배가 눈에 띄게 나오기 시작하는 임신 중기부터 후기까지, 많은 예비 엄마들이 수면 자세 때문에 밤잠을 설칩니다. 주변에서 흔히 듣는 “임산부는 무조건 왼쪽으로만 누워야 한다”는 조언은 과연 100% 진실일까요? 오늘은 무조건적인 ‘왼쪽 수면법’의 오해를 명확히 풀고, 몸의 통증은 줄이면서 태아와 산모 모두가 편안할 수 있는 진짜 임산부수면자세의 모든 것을 정리해 드립니다.
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