임신 기간 중 가장 몸과 마음이 안정적인 시기를 꼽으라면 단연 임신중기(5개월~7개월)입니다. 입덧이 가라앉고 태동이 시작되는 이 시기는 임산부에게 비로소 ‘임신의 기쁨’을 온전히 누릴 수 있는 축복의 시간입니다. 하지만 태아가 급격하게 성장하고 엄마의 신체적 부담이 늘어나는 만큼, 이때의 영양 관리와 생활 습관은 태아의 평생 건강을 결정짓는 중요한 요소가 됩니다.
본 가이드에서는 임신중기에 반드시 챙겨야 할 핵심 영양 수칙 4가지와 생활 속 실천 전략을 심층 분석합니다.